Vacances de d’été
Apprentissage
Des sessions de 10 cours seront organisées pendant les vacances d’été
Horaires 18h30 à 19h30
Bonnes vacances| L’équipe de la piscine
Entrainement
1400 mètres
200 m nage libre
200 m battement de jambes
200 m bras de crawl - pull boy
4 x 100 m (25 brasse - 50 crawl - 25 brasse)
8 x 25 m meilleure nage - rapide départ toutes les 45 secondes ou minutes
200 m nage libre
Navigation
Aquagym
Piscine Arc-en-Ciel - Villedieu-les-Poêles
Apprendre ou se perfectionner
Vous êtes, pour la saison 2009-2010, 186 adultes à participer aux différents cours proposés.
En fonction de vos compétences actuelles, nous vous proposons trois types de cours :
- Apprentissage
- Intermédiaire
- Perfectionnement
Un maitre nageur s’occupe du groupe tout au long de l’année et vous propose une progression adaptée à vos possibilités.
Les cours sont collectifs et la motivation du groupe aide à vaincre les résistances du débutant.
| Jours | Midi | Après-Midi | Soirées |
|---|---|---|---|
| Lundi | 21h00 - 22h00 | ||
| Mardi | |||
| Mercredi | 21h00 - 22h00 | ||
| Jeudi | 18h00 - 19h00 | ||
| Vendredi | |||
| Samedi |
Lorsque vous maîtrisez une nage ventrale et/ou dorsale vous pourrez continuer votre progression personnelle lors des cours intermédiaires
| Jours | Midi | Après-Midi | Soirées |
|---|---|---|---|
| Lundi | |||
| Mardi | 18h00 - 19h00 | ||
| Mercredi | |||
| Jeudi | 21h00 - 22h00 | ||
| Vendredi | |||
| Samedi |
La natation peut devenir un loisir sportif, elle constitue un sport complet que vous pourrez pratiquez lors des cours de perfectionnement.
| Jours | Midi | Après-Midi | Soirées |
|---|---|---|---|
| Lundi | 20h00 - 21h00 | ||
| Mardi | |||
| Mercredi | 19h00 - 20h00 | ||
| Jeudi | 20h00 - 21h00 | ||
| Vendredi | 19h00 - 20h00 | ||
| Samedi |
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